Классификация уровней артериального давления

ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

Памятка для населения

Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - является одним из более нередких болезней современности, при всем этом она ведёт к развитию сердечно-сосудистых болезней, с возникновением которых жизнь становится не в удовлетворенность.

Артериальная гипертония (АГ) - периодическое либо стойкое увеличение кровяного давления (АД). По данным Глобальной организации здравоохранения установлено Классификация уровней артериального давления, что неопасный уровень кровяного давления составляет наименее 140/90 мм рт.ст.

Систематизация уровней кровяного давления

Категории Систолическое АД Диастолическое АД,
Обычное АД 120-129 80-84
I степень артериальной гипертонии (мягенькая) 140-159 90-99
II степень артериальной гипертонии (умеренная) 160-179 100-109
III степень артериальной гипертонии (томная) 180 и поболее 110 и поболее

Кровяное давление (АД) - сила, с которой поток крови давит Классификация уровней артериального давления на сосуды и питаемые ими органы: мозг, сердечко, почки. При продолжительно текущей АГ перечисленные выше патологические процессы (даже при отсутствии жалоб) могут привести к инфаркту, ишемической заболевания сердца (стенокардия), инфаркту миокарда, сердечной и почечной дефицитности. Резкие и внезапные скачки кровяного давления могут спровоцировать сильные мигрени и головокружения, которые нельзя Классификация уровней артериального давления будет снять классическими продуктами.

Вполне вылечить это болезнь нереально, но кровяное давление можно держать под контролём. Чем ранее Вы выявили артериальную гипертонию и начали за ней следить в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической заболевания в дальнейшем.

Не измеряя кровяное давление, нереально выявить болезнь!

Предпосылки артериальной гипертонии остаются неведомыми в Классификация уровней артериального давления 90% случаев. Все же, известны определённые причины, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:

1. Возраст (завышенное АД более нередко развивается у лиц старше 35 лет, причём, чем старше человек, тем, обычно, выше числа его АД. С годами стены больших артерий становятся более ригидными, а из-за этого увеличивается сопротивление сосудов кровотоку, как следует, увеличивается Классификация уровней артериального давления АД).

2. Наследная расположенность (АГ у родственников первой степени (отец, мама, бабушки, дедушки, родные братья и сёстры) достоверно значит завышенную возможность развития заболевания. Риск увеличивается ещё больше, если завышенное АД имелось у 2-ух и поболее родственников).

3. Курение (составляющие табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только Классификация уровней артериального давления лишь никотин, да и другие вещества, находящиеся в табаке, содействуют механическому повреждению стен артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек).

4. Чрезмерное употребление алкоголя (каждодневное употребление крепких алкогольных напитков наращивает АД на 5-6 мм.рт.ст. в год).

5. Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин принуждает сердечко биться, перекачивая Классификация уровней артериального давления большой объём крови в единицу времени, вследствие чего АД увеличивается). Если стресс длится долгое время, то неизменная нагрузка изнашивает сосуды и увеличение АД становится приобретенным.

6. Склероз (излишек холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сузивают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Всё это ведёт к увеличению АД). Но Классификация уровней артериального давления и гипертония, в свою очередь, подстёгивает развитие атеросклероза, так, что эти заболевания являются факторами риска друг дружку.

7. Чрезмерное потребление соли (человек потребляет с едой еще больше поваренной соли, чем это нужно его организму. Излишек соли в организме нередко ведёт к спазму артерий, задержке воды в организме и, как следствие Классификация уровней артериального давления, к развитию АГ).

8. Ожирение (люди с лишней массой тела имеют более высочайшее АД, чем худенькие). Подсчитано, что каждый килограмм избыточного веса значит повышение АД на 2 мм.рт.ст).

9. Недостающая физическая активность (люди, ведущие неподвижный стиль жизни, на 20-50% больше рискуют захворать АГ, чем те, кто интенсивно занимается спортом либо Классификация уровней артериального давления физическим трудом. Нетренированное сердечко ужаснее совладевает с нагрузками, а обмен веществ происходит медлительнее).

ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ:

Профилактика артериальной гипертонии разделяется на первичную и вторичную.

ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ – это предупреждение появления заболевания. Т.е. данной профилактики должны придерживаться здоровые люди, тем чьё АД пока не превосходит обычных цифр. Приведённый ниже комплекс оздоровительных Классификация уровней артериального давления мер поможет не только лишь долгие и длительные годы задерживать АД в норме, да и избавиться от избыточного веса и существенно сделать лучше общее самочувствие.

o Физическая нагрузка

Любые физические упражнения у лиц с мягенькой и умеренной АГ содействуют увеличению физической работоспособности организма. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеукрепляющие Классификация уровней артериального давления, дыхательные упражнения, занятия на тренажёрах, плавание, ходьба, бег, езда на велике) приводят к приметному антигипертензивному эффекту. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в денек, равномерно увеличивая нагрузку от слабенькой до умеренной (3-5 раз в неделю).

o Низкосолевая диета

Количество поваренной соли следует ограничить до 5 гр (1 чайная ложка). Следует учитывать, что многие продукты Классификация уровней артериального давления (сыры, копчёности, соления, колбасные изделия, консервы, майонез и др.) сами по для себя содержат много соли. Итак, уберите со стола солонку и никогда не досаливайте готовые блюда. Подменяйте соль пряными травками, чесноком. Если обходиться без соли тяжело, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой Классификация уровней артериального давления практически не отличается от обыкновенной соли.

o Ограничение животных жиров

Равномерно вытесните из собственного рациона сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Предпочитайте обезжиренные продукты из молока. Таким макаром, Вы можете держать под контролем содержание холестерина в крови Классификация уровней артериального давления (профилактика атеросклероза), восстановить вес и сразу обогатить собственный рацион калием, который очень полезен при артериальной гипертонии. Источниками калия являются разные фрукты и овощи. Лучше есть более 5 порций овощных либо фруктовых салатов, десертов в денек.

o Психическая разгрузка

Стресс – одна из главных обстоятельств увеличения АД. Потому очень принципиально освоить способы психической разгрузки Классификация уровней артериального давления – аутотренинг, самовнушение, медитацию. Принципиально стремиться созидать во всём положительные стороны, отыскивать в жизни удовлетворенность, работать над своим нравом, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недочетам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними питомцами также помогают поддерживать душевное спокойствие.

o Отказ от вредных привычек

Вредные привычки и АГ Классификация уровней артериального давления – это ужасное сочетание, которое почти всегда ведёт к катастрофическим последствиям. Следует стопроцентно отрешиться от курения, также уменьшить дозу потребления алкоголя. Для крепких напитков (40о) она составляет 50 г/сут.

ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ - проводится, если у пациента установлен диагноз «артериальная гипертония». Её основная цель – избежать суровых осложнений артериальной Классификация уровней артериального давления гипертонии (ишемической заболевания сердца, инфаркта, мозгового инфаркта). Вторичная профилактика содержит в себе два компонента: немедикаментозное исцеление артериальной гипертонии и антигипертензивную (фармацевтическую) терапию.

o Немедикаментозное исцеление гипертонии

Соответствует первичной профилактике, но проводится в более жёсткой форме. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек поменять не в состоянии, то стиль жизни Классификация уровней артериального давления и питание – полностью. Все ограничения становятся непререкаемыми правилами поведения.

o Антигипертензивная (фармацевтическая) терапия

Данная терапия связана с приёмом определённого комплекса препаратов, которые преднамеренно действуют на высочайший уровень АД, снижая его. Курс приёма таких фармацевтических средств назначается на всю жизнь, предупреждая тем риск развития сердечно-сосудистых осложнений.

Итак, если Вам поставили диагноз Классификация уровней артериального давления артериальной гипертонии, то Вам нужно:

17. непременно принимать все препараты, которые провозгласил доктор (соблюдайте советы доктора и непременно прочитайте аннотацию);

18. никогда не пропускайте приём фармацевтических средств из-за того, что Ваше кровяное давление в норме. Лучше обсудите Ваши наблюдения с доктором;

19. не заканчивайте приём препаратов, если характеристики АД стали нормальными Классификация уровней артериального давления. Они стали нормальными конкретно поэтому, что Вы принимаете медикаменты.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

НЕ БОЛЕЙТЕ!



klassifikaciya-zabolevanij-parodonta-ochagovij-i-generalizovannij-parodontit-parodontoz-klinika-metodi-obsledovaniya.html
klassifikaciya-zadach-i-metodov-ih-statisticheskogo-resheniya.html
klassifikaciya-zadach-sortirovki-i-poiska.html